正豐工作人員給大家推薦不同年齡段適合的運動(dòng)
幼兒的身高是備受家長(cháng)們重視的，從運動(dòng)方面來(lái)聊聊對身高的影響。<!--?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /-->
骺軟骨停止增生前，常進(jìn)行體育鍛煉有助于刺激骺軟骨增生;改善血液循環(huán)，增強對營(yíng)養的吸收，提高骨細胞生長(cháng)能力;機械力能促進(jìn)骨中鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實(shí)。
正豐兒童身高體重測量?jì)x工作人員給大家推薦不同年齡段適合的運動(dòng)：
1歲以?xún)鹊膶殞殻褐鲃?dòng)運動(dòng)和被動(dòng)運動(dòng)相結合。主動(dòng)運動(dòng)，即幫助寶寶進(jìn)行抬頭、爬行、翻身的練習;被動(dòng)運動(dòng)則是幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等。
1-2歲的寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳等。
2-3歲的寶寶：練習跳繩、蹦床、單腿跳等。
幼兒期：宜以調整運動(dòng)能力的項目為主，如過(guò)獨木橋、舞蹈和結合游戲進(jìn)行的跑跳等。
少兒期：宜以室外活動(dòng)為主，如打球、跑步、做操、進(jìn)行日光浴等。
選擇益于生長(cháng)的運動(dòng)——彈跳運動(dòng);伸展運動(dòng);全身性運動(dòng)
避免不利長(cháng)個(gè)的運動(dòng)——如負重運動(dòng)、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長(cháng)距離跑步等。
正豐工作人員給大家推薦不同年齡段適合的運動(dòng) 2014-12-17 本文被閱讀 2349 次
